忙しいと時間に余裕を持つのって難しいですよね…
でも、少しでも余裕を作りたくて、これまで色々工夫してきました。
この記事では、私なりにたどり着いた、時間の余裕の作り方をご紹介します♪
やるべきことはなるべく少なく
まず「やるべきことはなるべく少なく」を意識しています。
やるべきことって、意外と自分自身で増やしています。
「これ本当にやるべきかな？」と考えてみると、忙しいときにわざわざやる必要はないことが多いんですよね。
私は、やるべきことが多いと、その状況自体に焦ってしまって、すごく気が散るんです。
そして、普段ならすぐ終わることも、なぜかうまくいかない…。
そこで、やるべきことを減らすように意識してみました。
そうすると、精神的にとても楽になって、何事もスムーズに進むようになりました。
一つ一つのことに、とても集中しやすいんですよね。
そして、集中できるから、うまくいきやすいです。
何事も決まった時間内だけ
「何事も決まった時間内だけ」を意識しています。
そして、「決まった時間内以外はやらない、考えない」ことです。
「この時間内だけ」と決めることで、「今しっかり集中しなきゃ」という気持ちになるので、自然とやる気スイッチが入るんですよね。
無理に集中しようとしなくても、時間の制限があるので、自然と集中できるんです。
効率アップや集中力アップにとてもおすすめです♪
また、その時間内以外は考えないようにすることで、気持ちの切り替えがしやすいです。
何かがどんなにうまくいかなくても、その時間が終わったら考えない。
だから、頭がとてもリフレッシュできますし、意外と次には簡単にうまくいったりします。
やることを決めて、それ以外のことはやらない
「やることを決めて、それ以外のことはやらない」を意識しています。
何かをやっていて、ついつい、「あれも、これも」と別のことにも手を出してしまうことってありませんか。
そして、多くのことに手を出し過ぎてしまって余裕がなくなり、結局どれも続かない…
昔の私がそうでした。
それを何度も繰り返しているうちに、すごくもったいないなと感じたんです。
そして、「欲張って色々やろうとして結局全部やめちゃうくらいなら、決めたことだけでもきちんとやろう」と思いました。
これを意識するようになってから、一つ一つのことを継続できるようになりました。
同時に色々できる人もいると思うのですが、私はマイペースに着実に進めていきます。
作業しない場所を決める
「作業しない場所を決める」を意識しています。
特に大学時代に重宝していた方法です。
当時はもっと具体的に、「家では勉強しない」と決めていました。
大学1年生の頃はまだこの方法にたどり着いておらず、家に帰ってから課題をやっていました。
でも、部活やアルバイトで、家に帰ったらクタクタで、どうしても途中で眠くなってしまうんです…。
疲れているのに、夜遅くまで半分寝ながら課題をやって、次の日も寝不足で授業中に寝る、という悪循環です。
そこで「家では勉強しない」と決めてみたんです。
「家では勉強しない」となると、外にいる間に課題を終わせなければなりません。
だから、自然と授業を集中して聞けるようになりました。
授業をしっかり聞いていないと、課題がわからないし、わからないともう一度自分で勉強しなければならなくなるからです。
また、空き時間・すきま時間を見つけては、課題をどんどん進めるようになりました。
「家で勉強しない」と決めるまでは、空き時間やすきま時間があっても、「課題は家でやろう」と後回しにしていたんですよね。
「家では勉強しない」と決めたおかげで、時間をより有効活用できるようになったんです。
また、外で終わっているので、家に帰ってからは思いっきりリラックスできるようになりました。
好きなドラマを見たり、好きな音楽を聴いたり、ゆっくりスイーツを食べたり。
とても充実したおうち時間を過ごせるようになりました。
それまでは、家に帰ると「あーーー課題やらなきゃ」と、半分寝ながら課題をやる苦痛な時間を過ごしていたので、大違いです。
家でしっかり充実した時間を過ごせるので、自分の充電ができて、また次の日も頑張れる、という好循環に変わりました。
後回しにしない、その時やる
「後回しにしない、その時やる」を意識しています。
その時やれば一瞬で終わることでも、後回しにしてしまうことってありますよね…
でも、後になればなるほど、そのタスクへのハードルが上がってしまいます。
また、もしミスがあった時、すぐにやっていれば擦り傷ですむところが、後になったことで大火傷になるんですよね…
それに、後回しにしてしまうと、「あー、あれやらなきゃ」とずっと気になってしまいます。
何をしていても、どこかでそのタスクのことが気になってしまって、集中力も落ちます。
だから私は、後回しにせず、その時やるように意識しています♪
すぐにやることで、精神的にも楽だし、「早さ」に対して感謝されることも多くて、メリットだらけです。
まとめ
いかがでしたか。
忙しい日々に、少しでも試してみてくださいね♪
最後まで読んでいただきありがとうございました。